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元カレが頭から離れない時の対処法5選!忘れて前に進むためには?

元カレの事を忘れたくても忘れられない事ってありませんか?

どうしても元カレが頭から離れない・ふとした時に元カレを思い出してしまうなど、元カレが頭から離れない事が、別れた後で一番辛い事かもしれません。

元カレが頭から離れない時の対処法があったら、別れた事が辛くても、また新しい恋に向かって前に進みやすいかもしれません。

そんな別れた後の辛さを解消するために、元カレが頭から離れない時の対処法を紹介したいと思います。

元カレの事を忘れて前に進むためにも、紹介する対処法を是非参考にしてみて下さい。

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元カレが頭から離れない時の対処法はこれ!辛い時はやってみよう!

 

1.部屋の模様替えをする

元カレと過ごした部屋であれば尚更ですが、がらっと今までとは違う雰囲気の部屋に模様替えをした方が、元彼の事を忘れやすいです。

元カレが頭から離れない原因となっている事には、元カレと過ごした空間があったり、自分の部屋に元カレの使っていた物があったりするなどがあります。

 

そういった元カレを連想させる物は全て処分し、部屋も模様替えをしてしまえば、同じ部屋であっても新しい部屋に変わったようになります。

引っ越しをするのも一つの手ですが、引っ越しをしなくても模様替えをする事で手軽に引っ越しをした気持ちにもなるため、沈んだ気持ちも一転し、簡単に元カレを忘れられる対処法となります。

 

2.なるべく外出をする

家に居るとどうしても元カレの事を思い出す時間が多くなってしまいます。

買い物や映画、カフェやレストランなど、一人でもいいですし、友達や家族と一緒に出かけてみて下さい。

外へ出る事が良いリフレッシュとなり、気持ちも晴れやかになりやすいです。

家に居たら一つの空間ですが、外に出れば色んな空間が存在しています。

 

そして何か自分の好きな物があるところに行ってみる事が、一番元彼の事を忘れやすくなります。

本が好きだったら図書館に行って、ひたすら好きな本を楽しんだり、好きなスイーツがあったらお気に入りのお店へ行き、好きなスイーツを食べてみるなど、好きな事に没頭出来る時間を作り過ごしてみましょう。

思いのほか、元カレの事が頭から自然と離れている時間になると思います。

 

過去の人・過去の出来事であると認識する

別れているから元カレであって、もう過去の人となりますね。

どんなに素敵な人だったとしても、もう別れた人だと割り切る事が、元カレを忘れる為にもとても大切な事となります。

また、しっかりと気持ちを割り切る事で、自分自身が大きく成長する事が出来ます。

自分が成長したら、きっとまた素敵な人に出会えるものでもあります。

元カレは過去の人であり、元カレとの思い出は過去の物であると思えた時に、自分が成長し、新しい出会いが生まれるはずです。

元カレの事を過去の人であると意識し、元カレの事を忘れようという気持ちを少しずつ頭の中で意識しながら生活してみてください。

 

思いきって元カレと会ってみる

ほぼ元彼の事が忘れられる効果的な対処法となります。

元カレという存在は別れてからはよく美化されやすい存在でもあります。

付き合っていた頃の思い出を思い出すときは、喧嘩した事よりも、元カレの素敵な所や自分が愛されていたと思うような良い思い出が多いです。

 

しかし、別れた辛い気持ちの陰では、元カレとの思い出はどんどん美化されているのです。

つまり、どんな思い出も美化されているという事に、自分を気づかせる為に、元カレと思い切って会う事が、一番元カレを忘れられる効果的な対処法となるのです。

実際に会ってみて、現在の元カレの姿を見る事で、元カレへの気持ちが落ち着いた人や、冷めた人、元カレとの思い出を美化しすぎていた事を実感出来た人など沢山います。

 

結果的に、元カレと別れた事がそんなに辛い事ではないんだという事と、もう前に進もうという気持ちを実感できやすい対処法になると思います。

何をやってもどんなに時が経っても忘れられない人は、一度元カレと会ってみる事をお勧めします。

 

元カレと仲良くなる

元カレは過去の人ではありますが、恋人として付き合っていけないのなら、友達の関係に戻れたら嬉しいですよね。

元カレを元カレと思わずに、一人の異性の友達と思えたら、きっとこれからは友達として付き合っていく事が出来ると思います。

友達として普通に関わっていく事で、元カレへの未練も次第に薄れてきます。

友達のような関係に戻れる場合には、元カレと友達として付き合っていく事を一番お勧めします。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

別れた後は、元カレが頭から離れない・忘れたくても忘れられないなど、どうしても辛い時間がありますが、辛いからこそ、元カレの事を忘れようと思う事が必要になってきます。

すぐに忘れられる思い出ではないから、元カレが頭から離れない訳であって、急いで忘れようとするのは難しい事です。

ゆっくりと時間をかけて少しずつ元カレを忘れる事をしていけば、自然と忘れていく事が出来ます。

是非、対処法を実践してみるのと同時に、少しずつ元カレを忘れる事を意識して行動してみて下さい。